好处：先说我还没始洗冷水澡时候的体质，很差感冒发烧是常有的事情，而且一病就要半个月才好，吃药什么，***什么都是浮云。但是自从我开始洗冷水澡之后，很少感冒和发烧，就算不小心加上精力不好才会感冒，发烧也只可能是身体长期太疲惫才会得的，就算得了感冒现在我都不用吃药3天左右，自己就好了，如果是发烧的话才明显，在学校吃那种校医室免费的药，就一颗，不用吃什么别的，之后发汗超厉害，自己都害怕，病很快就好了。还有洗冷水澡的时候相对与热水来讲感觉肌肉由于血液循环没那么明显，肌肉长期都是比较紧实的，爆发力强，呵呵，我上肢力量很强，引体向上，全班唯一一个满分，其中一半不及格的同学很正常噢，铅球一样就不用说了。还有就是和老婆进行房事的时候如果事先先洗澡会很持久，特别是如果再来第二次，基本上无敌，至今都是老婆说疼不行了，就终止了，呵呵。
坏处：前面也说过了，由于血液不畅，肌肉紧绷，我平时也喜欢做无氧运动，练胸肌等等你懂的，经常会感觉肌肉酸什么的，建议每年刮痧一次，我去年刮痧比我爸的还多，呵呵主要我还是年轻人啊，如果***的话也行，不过一般人按不动我，力度不够，不知道为什么，如果太用力别人就不能太持久，所以就刮痧好了，不过这点可能是个人体质原因。还有如果不得已洗热水澡的话第一次建议不要太热的水，如果是长期洗冷水澡的人，会感冒或发烧的，慢慢提升温度，进行几次才行。至于别人是不是这样我不知道，我和我爸都是如果突然改成正常人的热水温度就会感冒了。
总的来讲，好处肯定比坏处多，不过开始练习的时候建议从夏天开始一直洗到冬天，记得一定要天天洗，我以前在南方洗澡，现在在北方，最喜欢的是窗外是下雪的时候，这样让我感觉很有成就感，更能锻炼意志力，不过说真的，南方坚持要比较难一些，因为在北方洗的话，室内会有暖气的，我现在在校，我就在水房洗，虽然没暖气，但是总比室外要高温一些，如果是在南方，洗得冷不冷都是能看见的，因为到了冬天的话身上都会冒热气，然后很可能会发抖一会，不过这样才最能锻炼耐寒能力什么的，我冬天也就穿两件衣服什么的，不过记得一句话，一定要天天洗，因为短时间断了的话反而更容易放弃洗冷水澡能力噢
冬天洗冷水澡，其实是一件有益身体健康的好事！
冬天洗冷水澡的好处，是那些从未尝过冷水澡的人无法理解和接受的。他们往往认为，冬天都已经那么冷了，甚至都已结冰下雪了，还在洗冷水澡，这不是要人命吗？
冷水澡的好处，首先可以增强人的意志力，在北风呼呼，气温低的冬天里，敢洗冷水澡，本身就是可以锻炼意志力的行为。其次，能提高人体对低温的抵御能力，减少感冒的发生。第三，能对人体的血管进行反复的抗张与收缩锻炼，促进血液循环，降低心脑血管疾病发生的机率。第四，洗冷水澡会大量消耗人体的热量，有利于减肥。
怎样学会在冬天里洗冷水澡呢？
其实很简单，只是需要时间准备下，这个准备时间是从夏天开始的。许多人本来在夏天就是喜欢洗冷水澡，所以，我们就从夏天开始，一直坚持下来，天天都洗冷水澡的话，自然而然能在进入秋天，也能继续洗冷水澡。然而在进入冬天后，随着严寒的到来，许多人往往无法坚持下来，于是这种原本十分有益的锻炼活动就半途而废了。
夏天洗冷水的话，到了晚上会容易受寒进风，所以用温水洗澡，一来去除疲劳，二来可以保护皮肤，正常排汗，因为你洗冷水的时候，毛孔紧闭，体内的热量散步出来就会积累起来，所以才会感觉洗完冷水澡会更加热；冬天洗太热的水也是不好的，会对皮肤有伤害（会变干燥，严重会脱皮），发红，所以洗温水或者是比你正常体温高一点的水。
不可贸然进行
冬天不冷说洗冷水澡就洗，最好从夏末初秋之时开始进行，俗话说春捂秋冻，“秋冻”可以保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高机体对气候变化的适应性与抗寒能力，在秋冻原则下，从初秋开始进行冷水浴，到冬季之时就能很好的进行了，如果冬天已到，再洗冷水，没有诸多准备的话，易感冒。
夏天洗热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。冬天洗冷水澡:冬天水比周围的空气冷,因为刚开始你的体温比水高，所以刚开始会冷洗一会后，体温急降，降到差不多跟水一样温度洗好
夏天人热容易出汗，毛孔张开，洗热水容易解除疲劳，冬天洗冷水，***皮肤血液循环，提高抵抗力。不管热水冷水，洗完第一时间擦干，本人多年冷水经验，曾经一年四季洗冷水，洗完懒得擦，导致毛孔真菌入侵，打消炎针才好。。。
1.对洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。不过锻炼必须得法，否则会适得其反。 冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3―5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。
洗冷水澡要在身体健康的前提下进行，如有炎症或体温升高时，则应停止，等身体康复后再进行冷水锻炼。
2.经常洗热水澡也能够促进我们的血液循环，还能有效缓解我们的肌肉疲劳。尤其是在经历过很累的体力劳动之后，冲一个热水澡不仅能够清除污垢，还能有效的缓解身体和精神疲劳。洗热水澡的时候也需要注意水温不要太高，不然的话会使我们皮肤表面的油脂遭到破坏，还会导致毛细血管快速扩张，从而增加患心脑血管疾病的风险。此外，温度过高的话还会加剧我们皮肤的干燥程度和加快皮肤老化。
全自动滚桶洗衣机旋钮左边标注的冷洗、30、40是什么意思?
全自动滚桶洗衣机旋钮左边标注的冷洗、30、40是指的水的温度。
全自动滚桶洗衣机有加热功能，可以选择把水加热到30℃40℃60℃等。
冷洗就是不加热，30就是加热到30℃。
洗澡的时候，人的皮肤会因为水温的变化而产生感受温度的神经反应。当刚开始洗澡时，水温比较高，让身体感到温暖舒适。但随着时间的推移，皮肤上的热量开始和水分子进行对流传递，水温也逐渐变低，让身体感到越来越冷。
另外，空气中的湿度也会随着身体的潮湿而增加，进一步让人感到寒冷。因此，洗澡感觉越洗越冷，是因为身体感受到了水温和湿度的变化所导致的。
