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提起宋词，便会自然地就想到柳永、苏轼、李清照等一批文学才子佳人。根据提问者的要求，既要冠绝千古的宋词，也需写尽一生悲欢。故在此简单列举，万望***纳：
记得蒋勋老先生在说宋词时曾将柳永称作是宋代周杰伦，什么意思呢？周杰伦乃大众歌手呀，在宋朝有句话：“凡有井水处，必歌柳永词。”由此可见柳永在宋词史上的地位。
自南唐后主李煜在异国他乡逝世后，柳永便扛起了宋词发展与传承的大旗！适时柳永因官途失意，自封“白衣卿相”，纵情诗酒于烟花柳巷。他倾尽一世才华，配合歌姬的深情演绎，成就了许多千古佳句。
柳永的一首《雨霖铃》：“执手相看泪眼，竟无语凝噎”惊艳了悲欢离合；一首《少年游》：“狎兴生疏，酒徒萧索，不似少年时”唱尽了尘世沧桑！
然而，最令人回味的是这首《蝶恋花·伫倚危楼风细细》：
伫倚危楼风细细。望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里。无言谁会凭阑意。
拟把疏狂图一醉。对酒当歌，强乐还无味。衣带渐宽终不悔。为伊消得人憔悴。
这首反映漂泊异乡之人对远方情人刻骨思念的词，反映了爱情的真挚和专一，具有回肠荡气的艺术感染力。词的末句还被近代学者王国维老先生引用来形容古之成大事业、大学问者必须要经过的“第二层境界”。
作为北宋中期的文坛领袖，苏轼在“词”这方面取得了很高的成就。在政坛上大起大落的苏轼，过了十几年的贬谪生活。生活上所遭受的苦难，使他的文学创作得以升华到极致。
一、苏东坡的江城子（十年生死两茫茫）；
二、柳永的雨霖铃（寒蝉凄切）；
三、秦观的减字木兰花（天涯旧恨）；
四、李清照的凤凰台上忆吹箫（香冷金猊）；
五、贺铸的鹧鸪天（半死桐）；
六、陆游的钗头凤（红酥手）；
七、辛弃疾的摸鱼儿（更能消几番风雨）；
八、姜夔的扬州慢（淮左名都）；
九、高观国的少年游（草）；
十、吴文英的风入松（听风听雨过清明）。
跟这个问题比较贴切的我选了几首词。
《虞美人.听雨》
宋 蒋捷
少年听雨歌楼上。红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中。江阔云低、断雁叫西风。
而今听雨僧庐下。鬓已星星也。悲欢离合总无情。一任阶前、点滴到天明。
这首词从听雨这件寻常事写起，少年时的红尘风流，到中年时的颠沛流离，再到晚年时孤苦无依的凄凉，这也是作者蒋捷一生的真实写照。
《破阵子.四十年家国》
李煜
四十年来家国，三千里地山河。
凤阁龙楼连霄汉，玉树琼枝作烟萝，几曾识干戈？
一、柳永《鹤冲天》
鹤冲天·黄金榜上
宋代：柳永
黄金榜上，偶失龙头望。明代暂遗贤，如何向。未遂风云便，争不恣狂荡。何须论得丧？才子词人，自是白衣卿相。
烟花巷陌，依约丹青屏障。幸有意中人，堪寻访。且恁偎红倚翠，风流事，平生畅。青春都一饷。忍把浮名，换了浅斟低唱！
天才词家柳永，进士科考落第之后的一纸“牢骚言”， “忍把浮名，换了浅斟低唱”，被仁宗皇帝黜落，从此改变了一生，不再追求科举功名，一生流浪于坊曲之间、花柳丛中。狂荡以傲世，严肃以自律，成为后人敬仰的“才子词人、白衣卿相”。
二、西江月·世事一场大梦
宋代：苏轼
